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学习强国:温州大学瓯江学院学生静坐比“呆”

作者: 编辑: 来源: 时间:2020-11-06 阅读:

     “呆呆的坐着能够达到心灵减压的作用?尝试过后真的可以放空自己” ,“发呆大赛?什么是发呆大赛,我也想去试试”。最近,温州大学瓯江学院举行了桂花树下“放空心灵 拥抱自然”发呆大赛,近百位大学生角逐新一届的“呆神”称号。

       此次比赛由温州大学瓯江学院心理健康教育中心主办,温州大学瓯江学院心理发展联合会承办。比赛地点设在风景如画的温州大学城学子广场,比赛的规则是:选手可以任意选择一个舒服的坐姿发呆到底,但期间不许乱动、不许说话、不能笑也不能睡着了,更不许看手机、不能听音乐。

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       当裁判宣布比赛开会后,百余名选手迅速沉浸到自己的世界中,他们或盘腿而坐或托腮望远或低头沉思,姿态各异,却都是纹丝不动。虽然下午的阳光有些许刺眼,微风吹的人生出一丝困意,但参赛选手们丝毫不被外界所影响,哪怕是工作人员放搞笑视频、讲笑话、拿着话筒开始高歌,使出浑身解数,依然不为所动。

       经过长达近4个小时的角逐,来自国际教育与合作学院19英语三班的林智芳以发呆时长三小时十四分钟的成绩获得冠军。对于这个成绩,她说:“放下包袱,沉淀内心,发呆真的很好玩,这次发呆大赛让我彻彻底底地亲近了大自然,感受深刻。我坚持了三个多小时,感觉突破了自己,另外在发呆的过程还看到小虫子跑到我的脚上我又不能动,但原来这就是容忍和坚持。”

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     “很好奇发两个小时的呆到底是什么样子的,看了这群大学生的表现之后,觉得真了不起,现在的生活节奏太快了,需要适时放慢自己,我们只有沉住气,慢慢赶路,才能享受生活,感受美好。”一位路过的市民看了比赛之后表示。

     “发呆是一种专注的无意识,对大脑来说是很好的休息。我们处于快节奏的现代生活里,时常会体验到焦虑、压抑、警惕等负面情绪,那么通过发呆这种心理调节的方式,而且发呆也可以然大脑处于暂时的休息状态,来一场纯粹的和自己的心灵对话与链接,储备能量再出发。”温州大学瓯江学院专职心理老师,心理发展联合会指导老师陈伊表示,发呆不仅利于健康,而且能够给心灵来一场按摩,特别有意思,这也是这个活动特别受学生欢迎的原因。


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